汗蒸应该注意什么

1、汗蒸不易在饱食后或酒后进行。

2、汗蒸时不易时间过长或汗出量太过，因为中医认为发汗以微微汗出为宜，不易大汗淋漓以免伤阴耗气。

3、汗蒸的同时注意适当补充水分，可以适当饮用淡盐水或盐糖水。

4、汗蒸后应该注意保暖，防止汗蒸后毛孔完全张开，风邪或湿邪再次入体，应该待汗液完全消退后再外出。

最后需要注意，冠心病、糖尿病、高血压等慢性疾病患者不宜进行汗蒸。