总便秘是怎么回事

总便秘一般是长时间饮食不规律、暴饮暴食，喜欢上火、熬夜，然后喜欢吃一些辣的、凉的、硬的，这些太油腻和刺激食物，都有很大关系的。再就是不爱运动，总喜欢躺着、坐着，这样都会影响肠胃蠕动、消化的。首先，便秘一般饮食调理是最关键的，多吃点蔬菜、水果，多喝点水、酸奶、蜂蜜水都可以。再就是饮食调理不缓解的情况下，要吃点药物治疗，比如芦荟片、果导片、麻仁润肠丸，然后牛黄解毒片，其中选一种吃就可以。只要按时吃药，饮食注意慢慢就会缓解。再就是一定要养成定时排便的好习惯，每天要坚持适量运动，劳逸结合就可以的。