多少点算熬夜

我国传统医学上认为子时，也就是23点到凌晨1点，胆经旺盛，人们适合处于睡眠状态。丑时，也就是凌晨1-3点，是肝经最为旺盛的时候，这个时候人们应该处于熟睡状态，也就是深睡眠时相。

寅时，也就是凌晨的3-5点，这个阶段是人们的肺经活跃的时候，人们在这个时候同样需要处于熟睡状态，才能养肺补气。

卯时，指凌晨的5-7点，这个时候是大肠经开始活动的时候，人们需要开始排便、排毒，所以这时候是人们适合起床的时间。从传统医学看来，超过11点睡觉就会影响人体的脏器，所以可以认为超过11点就算是熬夜。