兴奋的睡不着怎么办

1、去除应激心理，当接触到很高兴的事情之后，大脑中枢持续兴奋就会睡不着觉。需要做好心理建设缓冲刺激，喝杯牛奶或者安神补脑液。

2、合理的饮食，睡前不喝浓茶或者咖啡，否则也会导致神经兴奋睡不着觉。

3、药物治疗，如果偶尔失眠可以口服唑吡坦片，长期存在失眠可以口服地西泮。如果病人存在焦虑症或者抑郁症，需要口服脑力静胶囊，同时进行心理治疗。在有条件的情况下，可以长期服用中药汤剂调理神经。

5、物理治疗，过度疲劳反而容易使神经紧绷兴奋，难以入眠，可以进行按摩、针灸缓解疲劳，放松神经。