为什么凌晨一点左右醒

凌晨一点左右醒了，需要分析是偶发现象还是经常性的。如果是偶发性的，在凌晨一点左右醒来，考虑与长期的睡眠不规律相关，还有在睡眠之前食用了咖啡、过多的茶叶、酒精等这些导致失眠的食物相关，应对的办法就是减少这些影响睡眠的食物摄入。还有的人可能与白天过于紧张、劳累，或者经受了强烈的精神刺激相关，在这方面应该注意。

如果长期存在凌晨一点左右醒来，一定要考虑患者有可能已经发生了失眠，这种是睡不稳的情况，可以考虑给一些舒乐安定来治疗。还有半夜醒来的同时，可伴有心情差、烦躁不安、兴趣减少，还有可能考虑是抑郁症、焦虑症所导致的，建议到神经内科或者精神内科进行合理的诊治。