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口服碳酸钙时可以加入奶粉吗

王颖男手足外科主治医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

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口服碳酸钙时最好不要加入奶粉,因为奶粉中也含有钙的成分,有补钙的作用,如果和碳酸钙一起服用会影响钙的吸收,造成钙剂浪费。另外奶粉中含有蛋白质,会与钙反应凝结成块而形成絮状物,使钙的吸收率下降,影响消化、吸收。

碳酸钙不应该加入奶粉一起服用,而且最好不要和其他食物一起食用,最好喝完奶粉一小时后再食用钙片,会使钙的吸收效果更好。碳酸钙最好在临睡之前或者三餐后的一小时服用,这样才能达到更好的补钙作用。

2023-07-07
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