手上月牙少怎么补回来

手上月牙少考虑是气血虚造成的，月牙又名半月痕，半月痕突然变少可能是跟熬夜休息不好，或者是营养跟不上导致的，针对补半月痕有以下几种的建议：

1、拥有良好的生活习惯，早睡、早起，避免熬夜，避免过度劳累，保证拥有充足的睡眠，少抽烟、少喝酒；

2、营养搭配，不要挑食，平时可以多食用高品质蛋白类的食物，保证身体拥有充足的营养，还可以多食用新鲜的水果、蔬菜，保证身体拥有足够的维生素和微量元素，避免食用刺激性食物，比如辛辣、太过油腻的食物；

3、多锻炼身体，平时可以适当的增强运动强度，以促进体内的代谢。