如何预防踝关节扭伤？

踝关节扭伤主要是踝关节的力量或者是本体感受出现问题才出现损伤的。所以平时要加强踝关节的力量，比如多练习一些提踵练习、单足站立等等，增加踝关节的力量和本体感受器的反馈。这样在走路出现不平或者异常的情况下，才能控制脚的姿势，防止进一步的脚的位置出现异常而导致的一个崴伤。踝关节的扭伤不可能完全避免的，但是有效的练习可以减少踝关节扭伤的可能性，或者是减少踝关节扭伤的程度，对预防有一定的效果，但是踝关节扭伤毕竟是个意外事件，完全预防也是不可能的。