1、要制动休息。在此时病情不明确的情况下，患者千万不能够继续使用受损伤的肢体再活动，要尽快的找一个安全的地方坐下来，或者躺下来休息。
2、可以在疼痛的部位涂抹扶他林乳膏，或者红花油、云南白药喷雾之类的药物，但是注意不要用手去揉搓或者按摩。
3、可以口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物以消炎止痛。
4、做上述处理之后，要在疼痛的部位使用弹力绷带或者护膝等护具，将下肢保护起来。
5、做了上述处理，要尽快的请家人或者是朋友帮助自己去二级以上的医院骨科进行就诊，明确产生这种疼痛的原因，再针对性的处理。
针对这种症状，常见的原因可能是存在局部的肌肉、肌腱的拉伤或者有腰椎间盘突出、坐骨神经痛一类的疾病。