喝红糖姜水腹泻是排寒气的表现吗

喝红糖姜水出现腹泻是排寒气的表现吗？从中医理论上讲不是太符合，第一次喝红糖姜茶不要喝太浓，淡一点，否则有些个别体质的人会出现不适应，包括腹泻等。

红糖姜水具有活血舒筋、暖脾健胃、祛瘀生新、利尿消肿的功效，经常用于一些脾胃虚寒或者经痛、月经不调等。喝红糖姜水出现腹泻不好说一定是排寒气的表现，大部分人喝1-2次或者一段时间以后情况就会好转。如果要排寒气，坚持喝红糖姜水才能起到效果。

平时要多吃些温补的食物，比如羊肉、生姜、大蒜、大葱、鲫鱼、牛肉等等。此外还要多做体育锻炼，多运动、多出汗，从而排出体内的寒气，注意保暖、避免受凉。