腰突症出正骨术后怎么锻炼

腰突症如果做了正骨或者正脊的手法后，主要是看正骨后的手法效果。如果效果好平常多注意增强腰背肌的功能锻炼，锻炼的方法是仰卧位可以做三点支撑、五点支撑，俯卧位可以做些飞燕式的锻炼，锻炼腰背肌可增强腰椎正骨术后的效果，必要的时候还可以用腰围保护。正骨术后前几天最好多卧床休息，必要的话可以吃消炎镇痛药，如果正骨手法后效果不明显，症状实在重可以考虑做手术治疗。