1、乳胶床垫有很好的可塑性，在平卧位或者侧卧位的时候，都能够符合人体正常的生理曲度，有助于腰、背位置肌肉和韧带组织的放松，避免局部出现疲劳以及劳损的情况，也能够增加局部的代谢产物代谢，有助于缓解腰部疼痛等相关的表现。
2、乳胶垫有很好的透气性，在睡觉过程当中不会出现透气性差出现汗液的堆积，避免汗液挥发而出现身体受凉的情况。腰酸背痛的病人在平时夜间睡眠的时候尽量穿着衣服睡觉，避免受凉，否则导致肌肉变紧张，疼痛的症状加重。
另外，枕头不能过高或者过低，否则引起背部肌肉紧张。在平卧位时需要在双侧大腿下面放软枕，保持屈髋、屈膝，腰部也能够放平，有助于腰部肌肉的放松。