一、献血前的注意事项：
1、在献血前要注意检查身体是否合格，例如体重是否达到标准，是否有乙肝、梅毒、艾滋病、丙肝等传染性疾病，如果有这些传染性疾病不能献血；
2、在献血前一天不能进食油腻的食物，例如大鱼、大肉等，避免进食过多的油脂，以免引起急性的炎症反应。献血前一定要吃早餐以及补充牛奶，补充一定的能量，以免发生献血时的低血糖反应；
3、献血前也不能服用药物，以免影响血的质量以及献血的指标；
4、献血前还不能熬夜，以免影响肝功能。
二、献血后的注意事项：
1、献血后要注意避免献血针眼的感染，献血的针眼三天内不要碰到水，要充分消毒，以免发生感染；
2、献血后要注意补铁，要多进食肉类、动物血以及猪肝，另外要多吃富含维生素C的蔬果，可以促进铁的吸收；
3、献血后每天要保证充足的睡眠时间，不能参加重体力活动或者剧烈的运动，如果出现了头昏、乏力，则需要去医院查血常规是否存在贫血，贫血恢复之后才能参加体育锻炼。