有来医生

什么是养生

倪文杰针灸科主治医师

山西省中医院 三甲
养生主要是通过各种保健的方法来增强机体体质、预防各种疾病、保养各个器官等来延长患者的寿命;养生保健的方法有很多,有体育锻炼方法,可以进行游泳、慢跑、做俯卧撑、拉伸运动等,每天坚持半小时直到身体出汗,可以达到排毒的效果;有食疗方法,饮食以清淡、易消化为主,合理膳食,多补充高蛋白、低脂肪饮食;也可以进行针灸、按摩、推拿、拔罐等进行养生。
2019-08-13
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