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躺在床上失眠算熬夜吗

曾湘豫神经内科主任医师
北京医院三甲复旦榜 A+
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01:20
躺在床上失眠不算熬夜,躺着床上失眠和熬夜是不一样的,具体如下:
1、躺在床上失眠、睡不着是主观想睡但是睡不着,它属于睡眠障碍;熬夜是在做事情,主观上暂时没有睡觉的打算。
2、从心理状态上讲,失眠难免会有焦虑、心烦的情绪,而熬夜一般不会有焦虑的情绪,熬夜是在平静的,甚至比较愉悦的做事情。
3、从根本上说失眠不会使大脑疲劳,而熬夜的过程要使用大脑,造成大脑劳累。
4、从后果上说失眠会影响第二天的精神状态。而熬夜虽然说睡得晚,但是补够了睡眠时间以后一般不会影响到次日的精神状态。
5、如果偶尔出现失眠的危害不大,躺着睡不着可以闭目养神,而熬夜是需要消耗身体机能的,所以对身体是有危害的,但如果两者都是长期性存在,两者对身体的危害都很大。
2023-07-14
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