人体每天所需要摄入的水分,基本上与人体排出的水分相当。人一天的尿量大约在1500-2000ml之间,再加上出汗、排便等其它途径排出的水分,人体一天所需要摄入的水分的量大约在2000-2500ml左右。人体的水分必须达到出入平衡,才能够维持正常人体的生理功能和新陈代谢。如果水分的摄入少于水分的排出,就有可能导致人体失水。当失水量达到一定比例的时候,就可能出现脱水的症状,严重的甚至会导致昏迷、死亡。如果一天之中摄入的水分的量过大,可能会导致稀释性低钠血症等,因此人体每天需要摄入的水分的量要与每天所排出的量基本相当。