孕妇吃芝麻有什么好处

孕妇吃芝麻的好处很多，芝麻中含有大量蛋白质和脂肪，还有膳食纤维、维生素B1和维生素B2等，这可以补充维生素，预防孕期便秘。另外，芝麻含维生素E比较多，可以预防皮肤干燥，芝麻还有补血的作用。孕期最好饮食多样化，建议注意多吃蔬菜、水果，同时建议多吃瘦肉、鸡蛋。饮食营养均衡，有助于宝宝发育。孕期放松心情，不要着急生气，不要过度劳累，平时注意睡眠充足。不要在怀孕期间吃桂圆、山楂等，因为这些食物容易引起流产，最好适当活动，定期产检等。