来例假可以吃绿豆吗

绿豆性寒，熬水喝具有清热解暑、利水解毒及消肿等功效，且含有丰富的钙、铁等微量元素及维生素B1等，营养价值高，因此女性在月经期可以根据自身体质予以适量食用。如果体质偏热月经量正常，那么适量进食不会对月经产生太大影响，只是要注意不要喝冰冻的，要喝常温的；如果月经期水肿厉害也可以适量食用，有利水消肿的功效；如果体质偏寒或脾胃虚寒的女性，月经量少或痛经症状明显，则不建议月经期食用，以免引起子宫收缩异常，不利于经血的排出而加重痛经。如果实在想喝绿豆水，那么建议加入一些红糖共同熬制，能中和其寒凉性质，对于经血排出不畅有一定的作用。