高血压吃什么水果和蔬菜

高血压患者的饮食建议高钾、低钠，新鲜的蔬菜、水果含钾很丰富，是膳食钾的主要来源，所以需要多吃。蔬菜可以选用油菜、菠菜、空心菜、韭菜、茼蒿、小白菜、生菜等等，这些蔬菜含钾量高、能量低，有丰富的矿物质以及维生素，可以提供人体所需要的营养物质。水果类可以选用柿子、苹果、葡萄、香蕉、鳄梨、柠檬、菠萝、猕猴桃等等，这些水果都有丰富的钾元素，可以起到辅助降压的效果。对于高血压的治疗，需要在生活方式改善的基础之上，给予24小时平稳降压的药物进行治疗，水果和蔬菜可以起到辅助降压的功效。