失眠和焦虑抑郁的关系是什么

失眠往往是焦虑和抑郁情绪造成的，焦虑主要是心情紧张不安、精神紧绷，常常感觉大难临头的忐忑不安的心情，抑郁主要是丧失兴趣及愉悦感，情绪低落、思想迟缓、记忆力障碍、悲观甚至有自杀倾向。抑郁和焦虑如同难兄难弟常常相伴出现，这是两种不同的精神障碍，情绪和抑郁的关系比较复杂，失眠可以导致抑郁，抑郁可以导致失眠。抑郁症往往伴随着失眠，失眠的严重程度和抑郁的程度有直接关系。如果是抑郁导致的失眠就要积极的治疗抑郁症，如果是失眠而产生焦虑和抑郁的情绪，按照失眠的不同程度来进行治疗，轻者不妨调理一下生活。