通过肾脏排毒最有效的办法，就是让病人多喝水、多排尿、不憋尿，可以让体内的毒素随着尿液排出体外。肾脏它的主要的功能是三个，第一就是排出体内多余的水分，第二是排除体内的代谢废物，第三是一些内分泌的功能。所说的排毒，其实指的就是肾脏排除体内多余的代谢废物的一个过程。
肾脏的排泄主要是通过尿液排出体外，这个时候让病人多喝水，他的尿液排出就会增多，体内的毒素就会从尿液排出体外。所谓体内的毒素包括一些大分子、中分子和小分子的代谢废物，小分子的代谢废物，比较有代表性的就是尿素氮，通过多喝水以后把尿素氮排出体外，就可以减少尿素氮对人体的影响。中大分子的毒素也可以通过排尿排出体外，通过排尿排出体外以后，除了可以进行排出毒素和排水之外，另外还可以排除体内尿酸等物质，能够预防肾脏的结晶和肾脏结石，从而减少肾结石生成的机会。
肾脏的排泄主要是通过尿液排出体外，这个时候让病人多喝水，他的尿液排出就会增多，体内的毒素就会从尿液排出体外。所谓体内的毒素包括一些大分子、中分子和小分子的代谢废物，小分子的代谢废物，比较有代表性的就是尿素氮，通过多喝水以后把尿素氮排出体外，就可以减少尿素氮对人体的影响。中大分子的毒素也可以通过排尿排出体外，通过排尿排出体外以后，除了可以进行排出毒素和排水之外，另外还可以排除体内尿酸等物质，能够预防肾脏的结晶和肾脏结石，从而减少肾结石生成的机会。