心率自测方法

如果是人们想在家自测心率，可采取如下方法：1，可以自数脉搏，可以自己扪及脉搏，自数1分钟的脉搏情况，约等于心率的情况。2，如果有听诊器，可以于心前区听诊1分钟来记录自己的心率。3，可以借助手环或血压计来判断自己的心率。手环上会有患者的心率，血压，脉搏的提示，一些电子的血压计也会在测量血压的同时提供患者心率的数值。如果无法自行在家里完成心率的测量，可以进一步前往医院寻求医生的帮助。