学生睡眠不好怎么办

学生睡眠不好大多数与学习压力过大、长期熬夜等有关，长期失眠有可能会引起神经衰弱、焦虑症等疾病，影响学习成绩，还会患上心理性疾病，影响身体健康，要尽早治疗。要改善失眠的症状，先不要有太大的心理压力，要学会随缘而安，平时不要过于劳累，不熬夜，不要太看重与学习成绩，即使成绩不理想，也不要有太大的心理压力，要学会调整自己的情绪。放松心情，睡前可以用热水泡脚，听有利于睡眠的音乐，如果不能做好调节，可以服用药物对症治疗，常用的药物有安神补脑液、枣仁安神颗粒等。出现顽固性失眠的患者，需要到医院心理科咨询。