柿子的含糖量是多少

杮子的含糖量大概是12%左右，如果原来饮食习惯有比较喜欢吃杮子的则建议吃杮子，糖尿病患者可在两餐中间，比如上午10:00或下午4:00食用，因为杮子除了含糖以外还有一定的维生素、丰富的果胶，维生素的含量比一般水果高2倍，对需要补充维生素特别是维生素C的患者有很大的好处，因其含有丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对部分老年人的习惯性便秘有很大好处。糖尿病患者的饮食主要是三大能量的搭配平衡，没有特别禁忌的食物不能吃，主要是算一天的总热量，想吃2-3杮子是可以的，但是下一餐或者上一餐的主食要减去相应的量，这样是比较合理的。