过度焦虑怎么办

过度的焦虑，要选药物治疗，在平时的生活、工作当中，如果焦虑已经严重影响到学习、生活以及工作，就应该积极的进行处理。如果太过焦虑，在这样的情况下，首选药物治疗，其次包括心理的治疗。
在药物治疗方面推荐使用抗焦虑，或者镇静催眠类的药物，代表性的药物包括苯二氮卓类的药物，例如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等等。抗焦虑的药物，主要选择是5-羟色胺再摄取抑制剂，例如帕罗西汀、西酞普兰等等，这类药物对于改善焦虑是非常有作用的。
在药物治疗的同时，建议进行积极的心理治疗、心理调适，对于过度焦虑的事情给予积极的分析、合理的处理，过度的焦虑也可以通过运动、积极的心理调适，得到进一步的缓解。