小孩子抵抗力差，要知道吃什么能够提高抵抗力，首先要知道孩子为什么会出现抵抗力差。宝宝出生之后其各个系统，不论是呼吸系统，还是消化系统以及免疫系统，都还没有发育完善。这个时候肯定是容易出现免疫力低下，容易出现一些呼吸道、消化道，或者其他的感染情况。如果是从母乳中喂养的孩子，母乳含有大量的乳铁蛋白，本身就能够帮助孩子提高抵抗力，还有一些其它的多种的生长调节因子，对细胞的增殖和发育都会有一些帮助。所以，最好的办法就是出生后的孩子尽量母乳喂养，特别是初乳这部分，对孩子的抵抗力会非常有帮助。
如果对于大一点的孩子，我们知道其多种的维生素和微量元素，对孩子的抵抗力的辅助都是非常有帮助的。像维生素A缺乏的孩子，可以出现免疫力的低下；锌和铁缺乏的孩子也可能出现抵抗力的低下。所以家长可以适当的补充像鱼类、瘦肉、蛋黄等等，这些里面都富含各种维生素和微量元素，对孩子的抵抗力会有一些帮助。再就是不要给孩子乱用抗生素，因为抗生素的频繁使用也会对孩子的免疫系统造成不良影响。还有就是让孩子有一个规律的睡眠状态，也会提升孩子的抵抗力。
如果对于大一点的孩子，我们知道其多种的维生素和微量元素，对孩子的抵抗力的辅助都是非常有帮助的。像维生素A缺乏的孩子，可以出现免疫力的低下；锌和铁缺乏的孩子也可能出现抵抗力的低下。所以家长可以适当的补充像鱼类、瘦肉、蛋黄等等，这些里面都富含各种维生素和微量元素，对孩子的抵抗力会有一些帮助。再就是不要给孩子乱用抗生素，因为抗生素的频繁使用也会对孩子的免疫系统造成不良影响。还有就是让孩子有一个规律的睡眠状态，也会提升孩子的抵抗力。