经期能吃绿豆吗

经期最好不吃绿豆，经期属于特殊时期，盆腔处于充血状态，受凉容易出现血瘀状态，影响经血排出，还会出现下腹疼痛症状。绿豆比较寒凉，食用后可能会出现腹部不适症状。经期可吃红豆，红豆具有很好的补血效果，能预防经期贫血，增强经期抵抗力，减少感冒几率。经期要注意饮食，少食用辛辣刺激性食物，刺激性食物会造成痛经现象，影响经期健康，严重时会造成月经量增加。可以多吃些营养易消化食物，注意营养全年均衡，比如新鲜的蔬菜、水果、豆制品、乳制品、鸡蛋、瘦肉等。同时要注意经期卫生，禁止同房，定时更换卫生巾，避免细菌感染引发妇科疾病，比如阴道炎、盆腔炎等。