孕期补血、补铁、补钙的食物

孕期补血的食物是多种多样的，有红枣、花生、木耳、动物的内脏、瘦肉、鸡蛋黄、菠菜、桂圆等，以上食物都是在怀孕期间可以食用的，并且都有补血的效果。
怀孕期间要注意营养的摄入，不仅要增加优质蛋白和新鲜水果、蔬菜的摄入量，也要注意补钙和补铁。补铁的食物上面已经推荐过了，还应该在怀孕期间多食用一些补钙的食物，比如牛奶、酸奶、虾皮、豆腐，这些都是一些很好的补钙的食物。
但是在怀孕期间不能仅仅光通过食物来补钙跟补铁，必要的时候如果有医学指证是需要通过药物来补钙跟补铁的。钙剂和铁剂在妊娠期间不同阶段补充的剂量是不同的，最好在专业医生的指导下予以补充。