睡眠质量评估标准

目前临床上使用匹兹堡睡眠质量指数来评估睡眠质量，该量表适用于睡眠障碍、精神障碍患者，同时也适用于一般人的睡眠质量评估。量表由九道题组成，通过询问患者近一个月的睡眠情况评价其睡眠质量，题目的内容主要有几点上床睡觉，上床到入睡需要多长时间，早上几点起床，每夜实际的睡眠时间，夜间去厕所的次数或者醒来的次数等。完成该量表约需5-10分钟，评分共分七个部分，每部分得分为0-3分，总分范围为0-21分，得分越高表示睡眠障碍越严重。