小腿紧绷发硬怎么办

小腿部位发生紧绷或者僵硬的情况，主要就是由于日常生活中长期久坐，或者长期的保持一个姿势、过度疲劳等一些诱因，导致小腿部位出现紧绷或者发硬的情况。小腿部位出现紧绷或者发硬，可以通过以下的方法来进行治疗或者缓解，可以适当的进行局部按摩或者揉捏、按压、抖动、锤打小腿部位的肌肉，比如可以手握空心拳，然后捶打小腿部位的肌肉，由上至下，依次拍打小腿部位肌肉两侧或者后侧，这样可以很好的促进血液循环，可以帮助放松紧绷或者僵硬的腿部肌肉。