解不出大便建议到医院进行系统检查，了解有无肠梗阻及器质性病变。若排除肠梗阻及器质性病变，建议按便秘给予生活方式的调整，具体情况如下：
第一、多喝温水和蜂蜜水，避免大便在肠道内缺水干燥而影响肠蠕动。
第二、减少高蛋白食物的摄入，给予温软、清淡、易消化的食物。
第三、多进食粗纤维食物，以及新鲜的水果、蔬菜，促进排便。
第四、加强运动。
第五、必要时可给予缓泻药物，如四磨汤口服液、乳果糖口服液等，还要避免暴饮暴食，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，并少食多餐、细嚼慢咽。
第一、多喝温水和蜂蜜水，避免大便在肠道内缺水干燥而影响肠蠕动。
第二、减少高蛋白食物的摄入，给予温软、清淡、易消化的食物。
第三、多进食粗纤维食物，以及新鲜的水果、蔬菜，促进排便。
第四、加强运动。
第五、必要时可给予缓泻药物，如四磨汤口服液、乳果糖口服液等，还要避免暴饮暴食，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，并少食多餐、细嚼慢咽。