如何克服洗手洁癖

想要克服洗手洁癖可以使用以下的方法：首先，使用心理治疗的方法，最为推荐的就是认知行为疗法。其次，也可以考虑精神分析的治疗方法，以及系统脱敏疗法、家庭疗法等等。这一些心理治疗的方法，对于克服洗手强迫症有非常好的疗效。而且是目前情况下治疗强迫症，一线推荐的治疗方法。最后，一定要积极的提高自信、规律生活不能够反复洗手，甚至总是怕脏，害怕自己的身体触碰到细菌、病毒。而是要对着这些思维以及行为，及时的克制住，及时的转移注意力。