心里老是急躁害怕心慌怎么办

心里老是急躁、害怕、心慌，需要找到病因，才能针对性治疗而收到满意的结果。一、当出现心里紧张、害怕是因为焦虑时，应该进行健康的生活方式干预，培养兴趣爱好，转移注意力等。如果通过上述办法行不通或效果甚微，可以采用抗焦虑的药物来进行治疗。二、如果是因为器质性疾病导致心慌、害怕、紧张，应该针对病因治疗，例如心律失常导致的心慌，应该服用抗心律失常的药物。如果是发热炎症引起的紧张、心慌，应该给予抗感染治疗。总之，需要找到紧张、害怕、心慌的病因，才能做到针对性的治疗。