自测焦虑症的方法有什么

自测焦虑症的方法主要考虑以下几个方面：第一、临床表现，焦虑症患者主要的表现就是精神紧张、焦虑、恐惧、害怕，以及总是忧心忡忡、心情安静不下来，同时会伴随躯体症状，比如头痛、头晕、恶心、呕吐，以及腹泻、便秘、手抖、心慌、出汗、脸红等，也会出现行为表现，比如表情紧张、坐立不安、不停走来走去等。第二、严重程度，如果以上临床表现严重损害了自己的日常生活，让自己注意力、记忆力下降以及工作效率低等，就比较严重。如果符合以上症状及严重程度，非常可能出现了焦虑症的问题，一定要积极的进行治疗和干预，尤其是及时去医院就诊，做焦虑自评量表。