精神受刺激了如何恢复，简要地来讲要点是靠时间去弥补一切，当然靠时间弥补说的意思是康复是需要一定时间的，并不是完全被动等着时间去弥补一切。在这个过程中，要积极认识自己受刺激的事件、评估刺激事件是什么样的事件，这个事件是对一般人来说都比较强烈的事件，还是对一般人来说看了可能是很轻的，即正常生活中常见的情况。
如果事件对多数人说都是比较强烈的事件，出现刺激、反应是自然的过程。随着事件本身的刺激过去，自己经过积极的活动，投身到正常的生活活动中，刺激感造成的影响就会逐渐下降。如果受到的所谓刺激从一般人标准来讲算不上什么刺激，几乎每个人在日常生活中都难免遇到的，比如日常生活中发生口角或者和家人在某个思想的观点不一样，自己感到受到强烈的刺激，这个情况下要重点从自己的角度来反思。如果反应过于强烈，给自己造成很大的痛苦，也给家人或者身边人造成困扰，要及时去就诊，接受专业的 咨询和帮助。
如果事件对多数人说都是比较强烈的事件，出现刺激、反应是自然的过程。随着事件本身的刺激过去，自己经过积极的活动，投身到正常的生活活动中，刺激感造成的影响就会逐渐下降。如果受到的所谓刺激从一般人标准来讲算不上什么刺激，几乎每个人在日常生活中都难免遇到的，比如日常生活中发生口角或者和家人在某个思想的观点不一样，自己感到受到强烈的刺激，这个情况下要重点从自己的角度来反思。如果反应过于强烈，给自己造成很大的痛苦，也给家人或者身边人造成困扰，要及时去就诊，接受专业的 咨询和帮助。