早上醒的早是否正常要看具体情况，如果睡的比较早，醒的也比较早，睡眠质量又很好，白天照样精力充沛，不影响日间的生活和工作状态，这种现象是完全正常的，很多老年人就是睡的早醒的也早。
如果按照平常习惯的时间入睡，但是很早醒来，醒来之后很难再入睡，白天有昏昏沉沉、没有睡够的感觉，这种情况说明存在有一定程度的睡眠障碍，可能就属于不正常的了。偶尔早醒一次没有关系，如果经常性的早醒，影响白天的工作和生活状态，就要寻找原因。早醒、睡眠质量不好常常和精神状态有关系，比如精神紧张、思虑过度、压力大等，要尽量的调整心态、放松精神，去除这些引起早醒、影响睡眠质量的原因。
如果按照平常习惯的时间入睡，但是很早醒来，醒来之后很难再入睡，白天有昏昏沉沉、没有睡够的感觉，这种情况说明存在有一定程度的睡眠障碍，可能就属于不正常的了。偶尔早醒一次没有关系，如果经常性的早醒，影响白天的工作和生活状态，就要寻找原因。早醒、睡眠质量不好常常和精神状态有关系，比如精神紧张、思虑过度、压力大等，要尽量的调整心态、放松精神，去除这些引起早醒、影响睡眠质量的原因。