森田疗法治疗强迫症效果怎么样

森田疗法治疗强迫症的效果非常好。森田疗法告诉我们目前应该关注当下，为所当为，只有关注目前的生活，努力做好应该做的事情，比如努力工作、学习、增加人际交往，只有这样才能够收获充实的人生，获得快乐和幸福。当强迫症特别严重时，如果反复担心，反复思考，沉浸其中不能自拔，有可能会陷入怪圈，也就是越关注越思考，就越紧张越痛苦，越紧张越痛苦就越去关注和思考。在这个怪圈当中强迫症就会越来越严重，甚至会伴随各种问题，比如出现抑郁症焦虑症的问题，也可能会出现躯体症状，比如心慌、手抖、胸闷、憋气等。这时最好转移注意力，使用森田的疗法，学会关注当下，为所当为。尤其是强迫思维出现非常严重时，要学会顺其自然，只有慢慢的接受症状，随遇而安，最后带着症状去生活，才能够降低强迫症的影响，最终能够战胜强迫症的问题。强迫症的患者有很多的特点，最重要的就是不愿意接纳自己出现的念头和行为。而森田疗法的要旨就是针对自己自动出现的念头要学会自我接纳，不进行否定，要学会随遇而安，接受当下。