怎样调节睡眠不好

睡眠不好的情况在临床上比较常见，可发生于任何年龄，要分析引起睡眠障碍的原因，进行相应的病因治疗，同时要给予改善睡眠治疗，一般首选谷维素和安神补脑液、养血清脑颗粒，效果欠佳时可以应用镇静药物。
如果是神经衰弱引起，应用上述药物后多数能够控制症状。如果考虑是焦虑症和抑郁症引起，一般要应用抗焦虑和抗抑郁的药物，抗焦虑的药物有坦度罗酮、丁螺环酮、劳拉西泮，抗抑郁的药物有西酞普兰、黛力新和米氮平。如果患者有器质性病变引起身体不适，也可以出现睡眠不好的情况，主要是积极治疗原发病。