防止早射的锻炼方法

对于防止早射的锻炼方法，通常采用的是行为锻炼，或者采用盆底肌训练。行为的训练包括阴茎动停技术、阴茎挤捏技术，通常是通过反复的刺激性高潮，在达到即将射精的时候进行终止，从而形成条件反射，久而久之可能会造成射精阈值提高，延长射精的时间。
盆底肌的训练能提高睾酮的水平，也有助于加强性功能、性能力，必要时药物的方法也需要采用，比如常用的5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀等，或者PDE5抑制剂、西地那非等，这些在专业医生的指导下使用，具有比较好的疗效。