吃钙片便秘的原因有哪些

口服补钙主要是经过胃肠道吸收才可以进入到体内，但是胃肠道吸收钙的含量是有限的，一般只有30%-40%的含量，大部分的钙都会通过粪便的形式排出。
而钙片在胃肠道中，可能会与食物中的一些残渣、草酸、脂酸、磷酸等等相互结合，而形成不容易溶解、比较容易促进便秘的物质，如碳酸钙，碳酸钙一方面可以导致大便容易干结、形成便秘。
另外一方面碳酸钙也可以抑制胃肠的蠕动，从而加重了便秘的形成，尤其是对老年人。因此平时吃钙片的时候，首先不能超量、过量的服用钙片；其次在服用钙片的时候多喝一些水，都可以有效的缓解吃钙片导致便秘的出现。