维生素B6帮助睡眠吗

维生素B6没有帮助睡眠的作用，维生素B6是一种水溶性的维生素，在体内生成磷酸吡哆醛和磷酸吡哆胺，是转氨酶、氨基酸脱羧酶的辅酶，直接参与氨基酸和脂类的代谢。
在维生素B6缺乏时，会导致眼、鼻、口角出现脂溢样的损害，神经系统会表现为兴奋、烦躁、不安、呕吐等等。
一般维生素B6可以用于治疗各种维生素B6缺乏症，可以治疗一些先天性的代谢性疾病，可以治疗遗传性铁幼粒细胞贫血，可以进行酒精中毒的辅助治疗，可以治疗白细胞减少症以及腕管综合征等疾病。