做梦是一种人体正常的、不可缺少的生理和心理现象，每个人都会做梦，大多数梦都会随着人清醒而消失。人入睡后一小部分脑细胞仍在活动，这就是做梦的基础，正常的梦境活动是保证机体正常活力的重要因素之一。
但是如果经常出现做梦可能是由于睡眠并不规律，有些人可能白天工作，晚上睡觉，有些人是白天睡觉，晚上工作，这种情况下可能会出现经常做梦的现象。
另外，还有一些人平时精神压力大、受到环境的影响，或睡前看恐怖电影、刺激的小说、玩刺激的游戏等，就会容易出现经常做梦，在睡眠中脑细胞不停的在活动。
一般来说正常的做梦对人体不会有太大的影响，但是经常频繁的做梦可能与一些疾病有关，比如失眠多梦可能常见于睡眠障碍的患者。
有的多梦的人出现消化系统、高血压、冠心病、糖尿病等躯体疾病的几率可能要比睡眠正常的人更多，经常做梦、睡眠不足可能会导致肥胖。
总体来讲，少量的做梦是人正常的心理现象，不会对人体产生太大的影响，如果 经常做梦或者影响睡眠可能需要到医院看一下，适当的做轻松的活动可能有助于睡眠，减少梦境的发生。
但是如果经常出现做梦可能是由于睡眠并不规律，有些人可能白天工作，晚上睡觉，有些人是白天睡觉，晚上工作，这种情况下可能会出现经常做梦的现象。
另外，还有一些人平时精神压力大、受到环境的影响，或睡前看恐怖电影、刺激的小说、玩刺激的游戏等，就会容易出现经常做梦，在睡眠中脑细胞不停的在活动。
一般来说正常的做梦对人体不会有太大的影响，但是经常频繁的做梦可能与一些疾病有关，比如失眠多梦可能常见于睡眠障碍的患者。
有的多梦的人出现消化系统、高血压、冠心病、糖尿病等躯体疾病的几率可能要比睡眠正常的人更多，经常做梦、睡眠不足可能会导致肥胖。
总体来讲，少量的做梦是人正常的心理现象，不会对人体产生太大的影响，如果 经常做梦或者影响睡眠可能需要到医院看一下，适当的做轻松的活动可能有助于睡眠，减少梦境的发生。