青少年缺钙的表现与症状有哪些

青少年缺钙直观的表现就是身高增长减慢，或者身高明显低于同龄人群，另外可能出现手足抽搐、抽筋、麻木、肌肉酸痛等症状。青少年缺钙的原因可能是饮食摄入不够、挑食等，会出现营养缺乏、营养不足、钙质摄入不够所引起的缺钙。另外疾病也会引起到缺钙，如肥胖、库欣综合征、甲状腺功能亢进等疾病，也会引起钙流失增多，出现缺钙的表现。如果青少年有出现手足抽搐、抽筋，身高生长明显减慢，以及肌肉酸痛、麻木等表现，需要定期到医院检查，观察是否出现缺钙。若有缺钙，就需要及时纠正，补充钙质，甚至需要补充维生素D促进钙吸收。所以在补钙的时候，尤其是晒太阳较少的青少年，要注意维生素D的补充。

青少年缺钙可以表现为睡觉或者运动以后腿部容易抽筋，觉得脚底有发麻的症状，上课时注意力不集中、容易困倦等。青少年时期是身体发育黄金时期，要注意补充钙质，可以从以下食物中摄入：1、牛奶：生长发育期每天约需要1000mg的钙，建议从食物中补充，每天喝300ml左右牛奶，每100ml牛奶约可以提供100-110mg钙，喝300ml牛奶可以摄入300mg钙；2、肉类：如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，可以提供丰富的钙质；3、坚果：如核桃仁、杏仁、开心果、花生等，可以提供钙质，还有健脑作用；4、豆制品：青少年还可以多喝豆制品，如豆浆、豆腐脑等提供钙质；5、绿叶蔬菜：也可以提供钙质和维生素，帮助均衡营养。

"青少年缺钙多数与身体快速发育，导致身体一过性的缺钙有直接的关系，也可能是这个年龄段摄入含钙的食物比较少，从而出现营养不均衡，而引发缺钙。针对这类青少年，如果是轻度的缺钙，多数表现为夜间频繁的小腿抽筋，还常常出现双下肢痿软无力，容易打软腿。如果并发严重的缺钙，还有可能引发青少年发育迟缓，严重的还有可能表现为夜间烦躁、睡眠障碍、失眠，甚至夜间睡眠的时候并发盗汗。如果有非常严重的缺钙，不仅会影响身体发育，还有可能导致肋骨外翻畸形等一系列的骨骼疾病。针对青少年缺钙，一定要明确病因，如果有非常严重的缺钙的症状，可以适当口服钙质和维生素D。"

青少年缺钙会有以下症状：1、神经肌肉系统：肌肉反应性增高，经常出现抽搐，典型表现是手指头向中间缩拢，类似于爪子样，睡眠较浅、容易被惊醒，而且容易被激怒；2、骨骼系统：钙是人体骨骼中主要的成分，如果缺乏钙，身高可能受到影响，同时因为缺钙，身体为了维持钙的正常水平，还会把骨头上的钙释放部分到血液里面，因此骨骼可能出现骨软化症，表现在孩子叫佝偻病，表现在大人叫骨软化症。孩子可能出现胸廓畸形、肋骨外翻，有漏斗胸、鸡胸，都是缺乏维生素D导致缺钙较容易看到的临床表现。

青少年缺钙主要的症状，具体如下：1、手脚抽筋：表现为手或小腿的肌肉抽筋，手抽筋表现为5个手指头向中间缩拢，称为助产士手；2、食欲不振：对于消化系统而言，患者可能出现食欲不振；3、佝偻病：为青少年缺钙较为明显且常见的症状，常出现骨骼软化，骨骼畸形，称为佝偻病。佝偻病一般是由于缺乏维生素D，使钙不能够较好地被人体吸收，导致骨骼缺钙，从而软化。青少年会表现为鸡胸，漏斗胸即胸窝往下凹，胸廓可能会有一个个的串珠，称为肋骨串珠，严重时可能会出现O型腿。青少年缺钙对身体的影响较大，尤其对于骨骼的生长发育，所以家长不能忽视青少年钙的补充。如果一旦发现青少年胸廓的异常，或身材矮小，建议及时到医院就诊。

"正常人血钙维持在2.18mmol\/L-2.63mmol\/L，如果低于这个范围则认为是缺钙。不同年龄阶段的孩子缺钙及症状是不同的，比较常见的是小儿缺钙。主要是有以下的表现：首先多汗，与环境的温度没有关系，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断摩擦枕部，久之颅骨可见到枕头圈。另外，患者精神烦躁，对周围环境不感兴趣，发现孩子不如以往活泼，孩子夜间常常惊醒，啼哭不止。1岁以后的孩子表现出牙比较晚，有的孩子1岁半时仍然没有出牙。前囟门闭合延迟，常在1岁半后仍然不闭合。还有前额高突形成方颅，常有串珠肋。由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起来串珠一样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎等。另缺钙严重，肌肉肌腱也会松弛。所以要积极地发现这些症状，积极的进行治疗。"

缺钙常见的表现如下：1、抽筋：老年人经常发生夜间抽筋，或者受凉之后出现小腿或大腿的抽筋现象，这是缺钙非常常见的一种现象，缺钙可能是导致骨质疏松的一个非常重要的原因，所以要适当的补钙；2、身高变矮：如果老年人身高比年轻的时候矮了3cm以上，就要注意是否患有骨质疏松症，应该到医院进行骨密度的检查；3、骨痛：没有明显的腰椎间盘突出症，也没有其它的损伤因素，就会出现腰背部的疼痛，疼痛在夜间还比较明显，有时候是因为骨质疏松症所造成的骨痛，是因为破骨细胞对骨组织进行破骨、融骨，从而产生了疼痛；也可能是因为骨质疏松症发生微小的压缩骨折。压缩骨折或者骨质疏松性骨折常发生在脊柱，使患者弯腰、驼背，还有桡骨骨折、肩关节骨折以及老年人髋部骨折等。所以缺钙常见的表现有以上几点，要进行抗骨质疏松治疗，平时膳食当中增加钙的摄入量和维生素D，多晒太阳，必要的时候再吃抗骨质疏松的药物，有利于避免缺钙的发生，避免骨折。

钙是人体含量非常丰富的元素，在人体代谢中起到非常重要的作用。缺钙时，人体多功能系统可能出现异常，具体如下：1、神经系统：表现为情绪低落、精神不佳、易怒、烦躁、失眠、多梦等；2、消化系统：表现为纳食差、食欲不振、便秘、消化不良等；3、运动系统：抽筋，是缺钙比较明显的症状；4、心血管疾病：引起高血压，同时可以引起内分泌功能代谢异常；5、骨骼疾病：引发骨质疏松，出现骨质疏松性骨痛，更严重时可以出现骨折，是骨质疏松非常严重的并发症；6、其他：容易引起出血，还可以引起牙齿松动、牙齿早期脱落，应该适当补钙。

"不同年龄段的人缺钙的症状和表现是不一样的，小儿缺钙常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部会出汗，可能会引起枕秃，还会引起精神的烦躁，对周围环境不感兴趣，可能会感觉到夜惊、夜间突然惊醒、啼哭不止，还会有肋串珠、肋骨增生等情况。\n成年人的缺钙会表现为经常性的倦怠、乏力、腿部肌肉抽筋、腰背部酸痛、易过敏、易感冒等症状。老年人的缺钙会表现为脚后跟痛，以及腰椎、颈椎疼痛、牙齿松动，还会表现为骨质疏松的症状。"

"钙离子在许多生命活动当中担任重要角色，缺钙可以导致全身很多系统的症状，神经纤维之间的突触传递需要钙释放。缺钙可以导致神经电活动的不活跃，产生手脚麻木、抽筋等症状，严重的可以引起癫痫、烦躁不安情绪，钙离子是维护心脏正常跳动节律的重要离子。缺钙可以导致心律失常，从而产生心慌、胸闷，严重的血流动力学改变会引发突然的昏迷、心脏停跳等严重情况。钙离子对骨骼的生长非常重要，缺钙容易导致骨质疏松，骨质疏松会产生全身各个部位的疼痛，特别是在活动的时候。青少年在生长发育过程当中特别需要钙离子，如果缺钙可以导致佝偻病、骨软化等疾病。"