夏天怎样预防中暑

夏天很容易出现中暑，预防中暑首先需要了解中暑的原因，这样就可以有目的的避免中暑。中暑产生的原因主要有两个：一、长时间处于温度较高的环境，机体又不能及时补充足够的水分，机体的热量不能够得到及时散发出去，加之机体水分缺乏，这样就很容易导致休克。二、长时间处于温度较高的环境而周围的环境湿度也较高，这样也容易产生中暑。温度较高时，皮肤与周围的环境不能够产生有效的对流与辐射散热，机体的热量也不能及时散发出去。无论是何种原因，归根结底，尽量不要长时间处于温度与湿度较高的环境，即使在这样的环境，也要及时补充水分，通过各种方法把机体的热量散发出去。常用的有物理降温，例如用温水不断擦拭皮肤，这样就可以借助皮肤水分的蒸发带走热量。