扭动身体气管呼呼响一般来说如果是不伴有其它任何不适，是由于缺乏锻炼造成。如果还伴有咳嗽、咳痰、喘息、气短甚至发热、咯血等症状，要立刻马上去就诊，可能是由于呼吸系统疾病或者其它系统疾病引起来。
如果在平时缺乏锻炼，一般来说如果是要锻炼肺功能，一般可以跑步、游泳、深呼吸等活动。如果是跑步开始的时候要慢跑，不要一开始就很快，反而会耗气，速度会慢慢的提上来，这样循序渐进能够起到锻炼肺功能的作用。还有就是游泳可以很好的锻炼心肺功能，但要注意如果有氯气过敏就不要游泳了。在游泳的时候还要注意保暖，尤其是冬天游泳的时候。当然也可以多做做深呼吸，锻炼呼吸肌肉等等，也可以做中医的八段锦、五禽戏等等，都可以有效的锻炼肺功能。
如果在平时缺乏锻炼，一般来说如果是要锻炼肺功能，一般可以跑步、游泳、深呼吸等活动。如果是跑步开始的时候要慢跑，不要一开始就很快，反而会耗气，速度会慢慢的提上来，这样循序渐进能够起到锻炼肺功能的作用。还有就是游泳可以很好的锻炼心肺功能，但要注意如果有氯气过敏就不要游泳了。在游泳的时候还要注意保暖，尤其是冬天游泳的时候。当然也可以多做做深呼吸，锻炼呼吸肌肉等等，也可以做中医的八段锦、五禽戏等等，都可以有效的锻炼肺功能。