脾气变坏了怎么办

如果出现脾气变坏的症状，可能是易于激惹、爱发火、总是在意别人的评价，以及情绪失控、总是因为小事跟人吵架，严重的时候还会出现犯罪行为等。如果已经出现脾气变坏的问题，一定要积极的克制，适当转移注意力，比如做让自己喜欢并且能够让自己开心的事，如出去逛街、买衣服、吃美食、看电影，这些方法都能够让自己心情平静，同时能够让自己变得开心、快乐，只有将自己的注意力和精力集中于感兴趣的事情上面，才能够获得幸福和快乐。如果总是脾气大，也可以考虑进行治疗，比如服药治疗或心理治疗，服药治疗可以考虑服用碳酸锂等心境稳定剂，心理治疗可以推荐认知行为治疗等方法。