精神压力大睡不着怎么办

现在人由于精神压力大，会出现失眠的现象，也是引起失眠最主要的原因。如果出现这种症状，具体治疗如下：
1、心理方面的疏导：帮助其排解精神压力，这是最根本的治疗方法。
2、药物治疗：可以通过服用中成药进行调理，比如服用乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等中成药，都具有安神、帮助睡眠的作用。
3、饮食干预：平时饮食上也要多加注意，一定要注意清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，可以经常喝点小米粥、银耳百合莲子粥等缓解压力，帮助入睡。