16岁青少年失眠怎么办

16岁的青少年，一般是在校的高中生，高中的学习任务非常的繁重，由于要高考，心理压力也是比较大，这种情况是很容易引起神经焦虑紧张，引起失眠的。如果青少年出现失眠，比较轻可以通过自我调节，多吃安神的食物，放松心情来调理。如果失眠严重，可以口服安神的药物治疗，比如枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊，都具有滋阴养血安神的作用。对于这种压力大引起的失眠效果比较不错，同时一定要注意自我情绪的调节，从根本上解决问题。