背部肌肉僵硬如何变软

患者背部肌肉僵硬，多是由于长时间伏案工作、经常弯腰劳作而引起的背部肌肉劳损所致，当背部肌肉长时间处于负荷状态，就会出现背部肌肉的保护性痉挛，表现为僵硬感，治疗如下：
1、避免导致僵硬的原因：避免长时间伏案工作，避免经常弯腰、低头玩手机，避免开长途汽车，避免经常弯腰做家务。
2、药物治疗：可以使用常规的非甾体类消炎药和肌肉松弛药来缓解症状，并松弛肌肉。
3、理疗：可以采用热敷的方法，比如使用艾灸、热敷、红外线照射、热毛巾热敷，都可以改善僵硬肌肉周围的血液循环，同时可以缓解肌肉的痉挛，改善腰背部的功能。