12岁女孩怎么长高

12周岁的女孩子如果想长个子，要做骨龄的检查，骨龄即左手腕关节正位片，如果骨龄闭合了就没有长高的办法。如果骨龄没闭合，可以通过检查孩子是否可以应用生长激素，通过注射生长激素的方法来进行长个。通过完善的检查，孩子符合应用生长激素的指标，可以注射生长激素，注射药物的同时要做生活饮食运动进行同时配合治疗。饮食上要均衡合理饮食，睡眠上要保证每天晚上21点之前早点睡，夜间生长激素分泌的好。运动一定要配合弹跳运动，每天弹跳运动2000下左右，时间选择睡觉之前进行弹跳运动，有利于刺激骨骺，睡眠之后有利于长个子。